في كثير من الأحيان، قد تتبع نظاما غذائيا دون أن يقل وزنك، ويكون هذا لأسباب ليس لها علاقة بتناول الطعام أو الشراب ولكنك تغفل عنها. من أهم هذه الأسباب الآتي:
-عدم النوم بشكل كاف
إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الط

تستهدف الأجسام التي تحمل شكل التفاحة والكمثرى

رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها

استفد من المأكولات إلى أقصى حدّ عبر تناول طبق كبير من أنواع خضار تحتوي على كمية كبيرة من الماء. تفيد

يساعدك هذا النظام الغذائي على فقد من 4 إلى 7 كيلوجرامات من وزنك الزائد، بشرط الالتزام به دون تناول أي أطعمة أخرى. وتسير خطة النظام كالتالي.....